Спать с музыкой или в тишине? что выбрали вы? как по вашему правильнее? -

С одной стороны в абсолютно полной тишине заснуть очень сложно. С другой - музыка может заставить непроизвольно на нее отвлекаться, что тоже может повлиять на "засыпаемость".
ИМХО, засыпать можно с тихой, не отвлекающей музыкой, спать же с ней нет смысла (на этот случай есть таймер).
Но лично я с музыкой не смогу заснуть или спать, уж лучше звук осеннего дождя...

• Ercilien   29/11/2009 19:09

  Да я много раз пробовал, музыку ставил расслабляющую, (и очень тихо) и она меня медленно погружала в сон. А еще в детстве у меня было мощное радио, с функцией самонастройки на волны. Но из-за какой-то неисправности оно просто медленно перебирало различные частоты иногда застревая на какой-то из них. Я включал его тоже перед сном в темноте и на длинных волнах это превращалось в какое-то виртуальное путешествие по эфиру - звучали голоса на разных языках играла тихая музыка, сквозь помехи прорывались какие-то известные одним связистам позывные сигналы... в общем усыпляло это прекрасно!

• PaulGor   30/12/2008 00:43

  Спать с музыкой или в тишине? что выбрали вы? как по вашему правильнее?

• oneplus   09/07/2008 03:09

  Основное в сне - это его качество. Нужно быстро засыпать и глубоко засыпать. А как вы приучите к этому организм, скорее всего, не важно. Важен ритуал - ежедневно повторяемые действия, когда организм понимает, что пора спать.

• Akselis   01/04/2009 08:35

  Я пробовал спать с расслабляющей музыкой - у меня отсутствовали сновидения, и вообще я совершенно не отдохнул за ночь, хоть и спал крепко. Видимо, звуки раздражают мозг, не давая ему расслабиться. Лучше спать в тишине, максимум - дождик за окном или работа кондиционера.

• Holiday   29/11/2009 19:09

  В тишине - бывает проще если не столь вымотанный рабочим днем, а бывает - слишком раздражен, а заставить себя спать - надо уже сейчас, чтобы встать "огурчиком".
  Чаще - вымотан как лошадь - тогда6 честно, привычнее телевизор, ненавязчивые новости, мелодичный канал. А еще эффектнее - лирическая музыка ненавязчивым фоном - помогает - супер! (даже иногда когда чрезмерно взбудораженный ложишься). Так что - засыпайте под расслабляющую музыку. Наука даже трактует, что это кроме всего прочего - полезно.

• BalBES   30/12/2008 00:43

  в тишине
  чтобы ни что не мешало

• FobosM   09/07/2008 03:09

  высыпаться лучше в тишине, а вот спать и особенно с девушкой лучше под музыку)

• andrey78   01/04/2009 08:35

  безусловно с музыкой!особенно под которую всегда настроение поднимается!

• bazuka   29/11/2009 19:09

  в тишине
  не должно быть никаких раздражителей, сну ничто не должно мешать...
  иначе не высыпаешься, мозг не обманешь:-)

• anton_paranin   30/12/2008 00:43

  смотря какая музыка..вообще у меня какраз сегодня была идея заснуть с музыкой..давно так не делал..просто я помню что вообще какбы это классно(: